Диета Бантинга Уильяма

Уияльям Бантинг – гробовщик из Старого Света, живший в 19 веке. Автор уникальной диеты, которую испробовал на себе лично. Она легла в основу многих популярных диет нашего времени. Тиражу его книги с эффективной программой похудения могла бы позавидовать Д.Донцова.

Диета Бантинга Уильяма

Долгое время «толстяк» Бантинг пытался сбросить лишние килограммы (рост 165, вес более 90 кг), но ему ничего не удавалось. Благодаря подсказке доктора Уильяма Гарвея он сбросил более 20 кг и удерживал достигнутый результат до конца дней своих. Диета Бантинга носит белковый характер, исключающая потребление крахмалосодержащих продуктов (картофель), сладкого, мучного и алкоголя (пива).

Диета Бантинга Уильяма

Меню, которое вы можете подобрать самостоятельно:

  • Утро. Чашечка натурального ароматного кофе или чая (естественно без сахара).
  • День. Порция постного мяса (готовить на пару или на гриле,180-220 г) , салат овощной (отлично подойдут помидоры и огурцы, в качестве заправки использовать оливковое масло), несколько ломтиков хлеба из ржаной муки. Любой цитрус. Чай или кофе.
  • Вечер. Порция отварных куриных грудок без кожи (можно приготовить на гриле, 160-190 г), зеленое яблоко.

Диета Бантинга Уильяма

 

Рекомендации и советы:

Исключите сладкое и крахмалосодержащие овощи. Компенсируйте это увеличенной порцией мяса , отварных яиц, рыбы различных сортов. Также ешьте больше яблок и других несладких фруктов. Поддерживайте водный баланс – выпивайте от 2 до2,6 лминеральной воды без газов. Дополните рацион витаминами.

Мы советуем, принимать дополнительно коктейли Велнес Нэчурал Бэланс, и вы почувствуете на себе всю красоту здоровой жизни!

{lang: 'ru'}