Коктейль для похудения Орифлейм
Когда весы начинают зашкаливать, а зеркало трескается от вашего вида, стартуют поиски коктейля для похудения Орифлейм и других волшебных продуктов. Прежде всего, нужно начинать не с мыслей что съесть и куда сходить, а с пересмотра образа жизни. Подумайте о том, что могло измениться в вашей жизни, если бы
вы весили на 5 (10, 15, …) кг меньше? И что вы готовы для этого сделать? Программа естественного снижения веса делится на два этапа. Первый – это когда вы добиваетесь нужного результата, а второй, когда закрепляете достигнутый эффект. Теперь определимся с меню. Да, есть нужно в обязательном порядке, так как организм должен получать
питательные элементы, но при этом сжигать жиры. Перед завтраком и ужином за 25-35 минут до еды выпивайте 1 порцию коктейля Natural Balans. Плотное утреннее меню позволит наполнить организм нужным количеством питательных веществ, но при этом без лишних ккал.
- Йогурт без примесей, сделанный в домашних условиях, если есть специальный аппарат для приготовления. Добавить можно смородину и мюсли. Порция равна 150-200 г.
- Овощи с хлебом из цельных зерен (160 г). Можно отрезать небольшой ломтик твердого сыра.
- 1 пакетик Вэлнэс Пэк.
Второй завтрак и полдник нужны для того, чтобы питаться чаще, но меньшими порциями. Таким образом, организм переваривает все – лишнее теперь не сможет откладываться по бокам и на животе.
- Половинка авокадо (выбирайте мягкие, они вкуснее) + две чайные ложки творога (0-3 % жирности).
- Яблоко или другой фрукт на выбор + 5 орехов (любых).
Обед и ужин насыщен зеленью и овощами. Чтобы снизить вес, нужно выбрать соответствующую тарелку – три четверти овощей, одна четвертая нежирная говядина или куриное мясо и медленные углеводы (которые расщепляются долго, не всасываясь сразу в кровь) – гречка, рис и другие цельные крупы. Когда вы достигнете нужных результатов, переходите ко второй программе поддержания веса.
Пейте коктейль для похудения, когда испытываете нехватку сладкого, и когда необходим перекус. Существенной разницей в меню будет модель тарелки, отличающейся равным количеством овощей и нежирных протеинов с медленными углеводами. Как на картинке. Также будет полезно сделать лист напоминания и самоконтроля, чтобы выполнить все условия.
- Полностью отказаться от алкоголя без исключения на праздники и дни рождения.
- Вести активный образ жизни – ходить как минимум 40 минут быстрым шагом. Лучше не бегать, так как это будет дополнительной нагрузкой на позвоночник.
- Принимать пищу в одно и то же время.
- Отказаться от жарки. Можно тушить, варить, запекать или готовить на гриле.
- Тщательно пережевывайте пищу, наслаждаясь каждым моментом.
При этом не смотреть телевизор, не читать и не работать! - За полчаса до обеда или ужина для снижения веса принимать коктейль для похудения.
- Двигаться – аэробика, фитнес, велосипед, бассейн.
- Для каждой программы похудения использовать свою модель тарелки.
- Отказаться от чипсов, полуфабрикатов, приготовленных на масле продуктах, продуктов из муки, сладкого, соленного, газировки и соков из магазина.
- Уменьшить порцию, не брать добавку.
- После приема пиши всегда чистите зубы – это отобьет желание есть.
- Спать по 8 часов, ложиться в одно и то же время, до 23 часов.
- Пить коктейль Велнес всегда, когда сильно хочется есть.
- Пейте минимум два литра обычной воды без газов.
- Принимайте витамины Вэлнэс Пэк, организм не должен страдать в нехватке микроэлементов.
- Думайте позитивно и все получится!
Купить коктейль для похудения Орифлейм можно, пройдя регистрацию и получив свой номер консультанта. Будучи дистрибьютором компании у вас появится возможность каждый четвертый продукт серии Вэлнэс, получать бесплатно.
