Как заставить ребенка пить воду

Тело взрослого человека состоит из 75 процентов воды, а ребенка до 94%. Любая потеря или недостача ценной жидкости опасна для организма, поэтому регулярное потребление важно для полноценного развития и здоровья малыша.

Орошение младенцев

Детям до 6-месячного возраста, которые находятся на грудном вскармливании, не требуется дополнительное потребление воды. Малыши получают ее из молока матери. Кроме того, такая еда содержит множество ингредиентов, полезных для здоровья ребенка.

Внимание: когда за окном преобладают солнечные лучи, а градусник начинает раскаляться, воду из бутылки или специальной чашки стоит давать даже грудному младенцу. Это охладит тело, восполнит баланс. Для этого можно привезти домой кулер
https://www.truewater.ru/catalog/equipment/ с хорошей «минералкой», которая будет полезна для всей семьи.

С другой стороны, родители, которые решили перейти на модифицированное молоко, могут давать жидкость с 4 месячного возраста. В идеале — это низкоминерализованный состав. Можно почитать статьи и научные работы, разработанные в Институте матери и ребенка.

Позвольте ребенку есть воду

Питательная влага доступна не только в бутылках. Если оглядеться, мы найдем его почти везде. Прежде всего — это фрукты и овощи. Самая сочная ягода — арбуз. Он состоит на 92 процента.

А также содержит калий и магний, необходимые для гидратации организма. Дыня также богата водой, однако с ней нужно быть осторожнее, так как в большом количестве может вызвать сильное расстройство и вздутие.

Интересно: среди овощей наибольшее количество жидкости содержится в огурце: почти 97%.

Ребенок отказывается есть обычные фрукты или овощи? Приготовьте для него сочный салат с дыней, огурцом и арбузом. Вы можете добавить к нему рукколу, клубнику и кусочки курицы.

Суп вместо котлетки

Доктора и диетологи согласны: 20% жидкости мы должны получать с обычной пищей за завтраком, обедом и ужином. Как это сделать? Йогурт и суп идеально подходят для трапезы.

Летом и ранней осенью уровень гидратации организма повысят фруктовые компоты и морсы. Готовьте их с клубникой, ежевикой или малиной.

Фруктовые коктейли

Малыш не хочет пить простую водицу? Есть способ.

1. Смешайте любое количество арбуза, огурца, груши.
2. Добавить стакан воды в смесь. Можно смешать в блендере, добавив кусочки льда.
3. Вы получите вкусный и здоровый коктейль, который ваш ребенок будет пить со вкусом.

Вы также можете добавить кокосовый сок в коктейль. Эта естественная консистенция не только увлажняет организм, но и обеспечивает большим количеством компонентов, необходимых для правильного развития молодого организма.

Уровень электролитов в кокосовой воде очень похож на плазму человека. А это означает, что ее питье очень желательно, особенно в теплые солнечные дни. Кстати, есть теория, что спецназ тропических стран при отсутствии доноров вместо крови переливает кокосовое молочко.

Травяной чай и вода

Это хорошее предложение для осенней непогоды и зимних вечеров. Теплый травяной чай, сваренный с добавлением мяты, ромашки или лаванды, успокоит ребенка после целого дня, насыщенного яркими ощущениями. Важно не давать слишком холодный или слишком теплый напиток. Идеальным является тот, который имеет комнатную температуру.

Помимо чая, вы также можете приготовить мяту или лаванду. Как это сделать?

1. Положите ломтики огурца, листья мяты, ломтики лимона и несколько цветов лаванды в высоком кувшине.
2. Поместите все в минеральную воду с добавлением кокосовой воды.
3. Такой напиток принесет прохладительные напитки в теплые дни.