Нужны ли витамины детям
Детям витамины нужны, ответ однозначный. Добавлю, что и взрослым они тоже необходимы. Чтобы получить суточную норму витаминов из рациона питания, человеку пришлось бы потреблять так много пищи, с которой не справиться желудку и кишечнику. Вот для этого были придуманы витамины и витаминные добавки. Многие из нас в период обострения вирусных заболеваний сами себе «назначают» витамины и пьют их бесконтрольно.
К чему это может привести? К аллергии, кишечным расстройствам и прочим неприятностям, т.к. все витамины, продаваемые в аптеках, изготовлены химическим путем. Если Вы любите своих детей, то можно найти натуральные витамины, но для этого необходимого немножко потратить больше денег. Такие витамины не пьют курсами, они не лекарство, а их дозы разработаны для ежедневного приема.
Нужно ли давать витамины детям? Да, нужно. Для каждого возраста набор витаминов особый. Однако есть такие витамины, принимать которые можно и старикам, и младенцам. Это универсальный витамин Д (его «аналог»- рыбий жир, в котором имеются и омега3, и полиненасыщенные кислоты). Да-да, рыбий жир, столь нелюбимый детьми XX века.
Витамин Д помогает усваивать микроэлементы железа, способствует развитию речи, предотвращает болезни сосудов, уменьшает уровень холестерина. Нельзя давать «взрослые» витамины детям даже в уменьшенной дозировке. Современные смеси для вскармливания детей обогащены всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
Вы считаете, что ребёнок плохо растёт, плохо ест и ещё много разных «плохо»? Подруги дают своим детям какие-то «супервитамины» и рекомендуют Вам? Витамины не мода и не книга, которую можно посоветовать. Все Ваши сомнения должен рассеять врач-педиатр. Он осмотрит ребёнка, назначит необходимое обследование и порекомендует витамины. Суточная доза зависит от роста, веса, возраста ребёнка и его особенностей в виде аллергии, особенностей развития и т.д.
Многие родители отказываются давать витамины детям, мотивируя отказ сбалансированным питанием. Однако на рынках и полках магазинов достаточно трудно найти натуральные продукты, которые не подвергались обработке химикатами (для длительного хранения, для сохранения товарных качеств и прочих целей). Качественные витамины для детей лучше обработанных овощей и фруктов.
Однако, заметим, что среди врачей тоже нет единого мнения, какие витамины полезнее: в еде или таблетках. Значит, искать «золотую середину» придётся родителям. Почаще балуйте своё чадо полезной едой. А витамины купите по совету доктора и принимайте курсами по мере необходимости. Итак, витамины детям нужны. Однако выбор и дозировку предоставьте сделать Вашему врачу-педиатру.
