Уход за телом после родов
Главное событие в жизни женщины, рождение ребёнка, свершилось. Она стала мамой. Теперь начался один из самых напряженных периодов её жизни. Маленький ребёнок требует постоянной заботы, семейство по-прежнему хочет есть, надевать чистую одежду и жить в комфортной обстановке. В этих условиях оставаться красивой и желанной требует от женщины поистине титанических усилий.
Сделать это сложно, но жизненно необходимо. Иначе, увидев превращение прекрасной дамы в кикимору-кухарочку-домработницу, муж отправится на поиски новой прекрасной дамы. Как наладить семейный быт и вернуть былую привлекательность- задача со многими неизвестными. Можно распределить обязанности между членами семьи. Состоятельные мамы нанимают няньку или штат домашних помощников.
Большинство женщин успешно справляются самостоятельно, выкраивая драгоценные минуты для поддержания формы. Если фигура почти не изменилась, то можно ухаживать, как и раньше: увлажнение, питание кожи, полноценный сон и сбалансированное питание, а интенсивную физическую нагрузку заменить пешими прогулками с коляской. После родов с осложнениями уход за телом особенный.
В течение пары месяцев лучше обходиться без ванны, ограничиваясь ежедневным душем. Гигиенические средства — натуральные, из серии для детей. Во время беременности появляются пигментные пятна, обычно они проходят сами. Для ускорения процесса можно протирать пятна соком лимона или накладывать маски из клубники, смородины, огурцов.
Если пятна не проходят, тогда нужно обратиться к специальным средствам от пигментации или для выведения веснушек. Если тревожат растяжки на животе и бедрах, попробуйте втирать специальные крема с витаминами и коллагеном. Для кардинального решения проблемы можно использовать специальные косметические процедуры. Разумеется, делать это можно только после консультации врача.
Сразу после родов не стоит начинать интенсивные физические упражнения. Массирующие и поглаживающие движения живота, груди, ног в первые месяцы вполне заменят тренировки. Через пару-тройку месяцев можно начинать «качать» пресс. Многие женщины полнеют после родов. Мамы знают, что нужно питаться полноценно. Однако это не значит много калорийно.
Старайтесь разнообразить рацион, отдавая предпочтение фруктам, овощам, кашам, отварным и нежирным продуктам. Для поддержания форм необходимо выбирать правильное «поддерживающее» бельё. Всё перечисленное можно кратко охарактеризовать одной фразой: ухаживать за собой нужно всегда. Уход заключается не только в нанесении макияжа. Отражение в зеркале, которое радует Вас, поднимает настроение. Это результат Вашей работы и следствие Вашей любви к самой себе.
