Как быть современной девушкой — простые советы

Современный мир – это стремление быть лучшим во всех отношения. Недостаточно быть просто умным или красивым, необходимо сочетать все эти качества. Быть красивой – это не только те показатели: правильный овал лица, маленький нос и большие глаза, которые передали родители вместе с ДНК, но и степень ухоженности. Какой толк от всех этих данных, если девушка может все испортить, нанеся небрежно макияж, или не будет ухаживать вовсе за собой? фото

Помоги себе сама

Что подразумевает собой уход за собой? Прежде всего – это ежедневные действия с целью улучшения состояния кожи, фигуры, здоровья и всего тела плюс выбор правильной одежды.

Начать можно прямо сейчас. Рассмотрите свой гардероб. Носите одежду соответствующую погоде или мероприятию. Если у вас есть перхоть, то не надевайте черный пиджак. Не надевайте облегающих нарядов, если есть проблемы с весом. Предпочтение выберите качественным вещам. Лучше пусть будет одна вещь известного бренда, чем наряды с рынка. Колготки выбирайте Филодора или других производителей, подробнее здесь, чтобы в неподходящий момент они не разошлись и не появились стрелки.

Смена образа жизни

А теперь давайте пересмотрим всю жизнь целиком, сделав соответствующие выводы.

  1. Во-первых, чтобы оставаться или стать красивой, необходимо ложиться и вставать в одно и то е время. Да, быть может, это покажется скучным, но только при таком ритме жизни организм подвергается меньшим нагрузкам и стрессам. А ежедневный сон 7-8 часов оптимален для отдыха.
  2. Во-вторых, проснувшись, не стоит резко вскакивать с кровати. Стоит минут 5 хотя бы полежать спокойно, придти в себя, осознав, что уже наступило утро. Далее следует выполнить небольшую зарядку – наклоны вперед, мельница, приседания, растяжка. Поверьте, после этих физических упражнений станет легко, настроение улучшится.
  3. В-третьих, особое внимание стоит уделить питанию. Завтрак должен быть плотным, так как впереди целый день. Можно скушать большую тарелку с овсяной кашей, сваренной на воде, ибо на молоке она теряет все полезные свойства. Можно съесть нежирный йогурт или творог. На протяжении дня следует питаться часто, но маленькими порциями. Так организм будет получать достаточное количество питательных веществ без излишек. Излишки вредны тем, что имеют свойства откладываться в виде жира на животе и боках. Так организм аккумулирует энергию. Последний прием пищи прекращайте за 3-4 часа до сна. Вы же не хотите, чтобы снились кошмары по ночам, а с утра видеть перед зеркалом «Вини Пуха»?
  4. В-четвертых, добавьте в свою жизнь больше движений. Например, до работы можно пройтись пешком. Если она располагается достаточно далеко, то выйдите за 2-3 остановки до конечно станции и пройдитесь быстрым шагом. Как утверждают врачи, в день положено ходить минимум 40-50 минут быстрым шагом.

Полезное видео

Посмотрим и послушаем советы специалистов, как быть здоровой и красивой в большом городе.

Заключение

Если вы будете соблюдать простые правила, то результат будет положительным. Вы продлите годы жизни, привлекая к себе внимание людей. Женщины будут просить советы и рекомендации, чтобы достичь таких же успехов.

{lang: 'ru'}