Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — умереть и не встать?

Миллионы девушек и женщин по всему миру страдают от целлюлита. Это связано с неправильным образом жизни, наследственной предрасположенностью. Проблему можно решить,  однако антицеллюлитный массаж в специализированных салонах стоит немалых денег, а не у всех они есть. К счастью, выход есть — процедура в домашних условиях ничем не уступает салонной, если следовать инструкции. А эффект может быть гораздо лучше.

В чем «соль»

Почему-то все думают, что такая процедура должна быть максимально жесткой, и практически выдавливают лишний жир. К сожалению, это в корне неправильно, и с таким подходом мы получаем обратный результат. Повреждается кожа, сосуды и мягкие ткани, появляются гематомы. Это только мешает удалению жировых прослоек в мышцах. Если есть сомнения в проведении, то антицеллюлитный массаж в Москве лучше проводить у профессионалов. Мы же преследуем следующие цели дома:

  1. нормализация кровообращения в проблемной зоне;
  2. расслабление мышц;
  3. улучшение обмена веществ. фото

Как проводить

Так как же правильно подойти к такой процедуре? Перед началом основанием ладони поглаживаем целлюлитную зону, немного прижимая. Приемлемы круговые движения вдоль мышц. После этого в арсенале есть несколько приемов:

  1. похлопывания целлюлита тыльной стороной ладони;
  2. захват небольшого количества кожи (главное — сжать несильно, не стоит делать это через боль);
  3. давление на нужную зону. С помощью кулака или тыльной стороны ладони слегка надавливаем на кожу, пару секунд держим и отпускаем. Повторяем процедуру несколькими сантиметрами далее.

Ценные советы

Для того, чтобы добиться максимальной эффективности, надо соблюдать восемь простых правил.

  • Перед массажем очень важно распарить проблемные зоны. Для этого подойдет горячая ванна или душ.
  • Также перед процедурой необходимо провести пилинг кожи (очистка покрова от мертвых клеток). Его можно провести с помощью нанесения специальной смеси. Ее проще приготовить дома, смешав растительное масло и соль в соотношении один к одному.
  • Для усиления эффекта используют эфирные масла — они пропитывают собой кожу и ускоряют обмен веществ, чего мы и добиваемся.
  • Энергичность и усилия в домашнем массаже — это очень важно. Его стоит делать без перерыва, иначе мышцы остынут, и эффект будет нулевой.
  • Одна из самых распространенных ошибок — зацикливание на определенной зоне, так как для лучшего эффекта надо не забывать и про бедра, и про колени, и про ягодицы.
  • После процедуры необходимо утеплить места, на которые оказывалось влияние для хорошего обмена веществ. В течение часа не стоит выходить на улицу.
  • Домашний сеанс должен продолжаться около 15 минут 2-3 раза в неделю. Перерыв между процедурами составляет 1-2 дня. Полный курс являет собой 12 сеансов, после чего надо сделать перерыв в две недели.
  • Для того, чтобы усилить воздействие на целлюлит, в перерывах между процедурами вы можете использовать маски или обертывания.
{lang: 'ru'}